อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ | www.onshop.info 

ประกาศอัพเดท

อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ

ลงประกาศเมื่อ 20 มิ.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 20 มิ.ย. 2563 16:33:28 น. เข้าชม 50 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียน มันจึงให้ประโยชน์บางอย่างเหมือนกับการนวดหรือการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ แต่มีราคาต่ำและจะไม่เสี่ยงที่จะลุกโชนคุณสักสองสามชั่วโมงเช่นการออกกำลังกายอย่างหนัก จุดเทียนเล่นดนตรีผ่อนคลายและแช่ตัวในอ่างอย่างน้อยสิบนาที [1] [2] การอาบน้ำเป็นเวลาที่ดีในการทำสมาธิหรือฝึกสติ อย่าทำอะไรที่อาจทำให้คุณหลับไป อย่าพยายามนั่งสมาธิในอ่างอาบน้ำเว้นแต่คุณจะมีประสบการณ์และรู้ว่าคุณจะตื่นตัวอยู่เสมอ ตั้งชื่อภาพ Bounce Back Into Your Routine เพื่อสุขภาพหลังเทศกาลวันหยุดขั้นตอนที่ 5 2 เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าหรือ pjs ที่สบายที่สุดของคุณ [3]ออกจากงานที่ยุ่งเหยิงหรือเสื้อผ้าของโรงเรียนแล้วใส่อะไรที่สบายและนุ่มนวลเหมือนผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน คุณจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นทันที ตั้งชื่อภาพ Stop Sleep Talking Step 1 3 ออกกำลังกายเบา ๆ มันอาจฟังดูต่อต้านการผ่อนคลาย แต่การออกกำลังกายช่วยให้สมองของคุณปลอดโปร่งโดยการเผาผลาญพลังงานทางจิตทั้งหมดที่บันทึกไว้ในระหว่างวันที่ทำงานหรือโรงเรียน การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลายและปราศจากความเครียดโดยรวมทำให้วันต่อไปของคุณง่ายขึ้น ลองออกไปเดินเล่นข้างนอกเล่นโยคะหรือยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 20 นาที [4] เดินไปรอบ ๆ บล็อกหรือสวนสาธารณะที่อยู่ใกล้เคียงหากยังคงมีแสงสว่างอยู่ด้านนอก (อย่าเดินด้วยตัวเองในเวลากลางคืน) ยังดีกว่าพาสุนัขไปด้วยและคุณก็สามารถออกกำลังกายได้ตามต้องการ มุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์และเสียงของธรรมชาติแทนความเร็วของคุณหรือไปไกลแค่ไหน ทำบางการโพสท่าโยคะ ท่าทางของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับการผ่อนคลายร่างกายหลังจากวันที่ยาวนาน ยืดออก หากร่างกายของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเพียงใช้เวลา 20 นาทีในการเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อคลายกล้ามเนื้อจากการวิ่งไปรอบ ๆ ทั้งวัน [5] ตั้งชื่อภาพปรับปรุงคุณภาพวงจรการนอนหลับของคุณขั้นตอนที่ 6 4 ลองผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ หากคุณทำอย่างสม่ำเสมอคุณจะเริ่มสังเกตเห็นเมื่อกล้ามเนื้อแตกต่างกันในระหว่างวันเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายได้ทันทีและป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดในกล้ามเนื้อ [6] เริ่มต้นด้วยการนอนลงในห้องที่เงียบสงบ เลือกกล้ามเนื้อเดียวเช่นมือซ้ายแล้วเกร็งกล้ามเนื้อให้มากที่สุด 5 วินาที คุณควรจะใช้กำปั้นแน่นที่รู้สึกไม่สบายใจและอาจจะแน่นพอที่จะเขย่า ระวังแม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดการถ่ายภาพหรือความเจ็บปวดรุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรง หายใจออกขณะที่คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ให้ความสนใจกับความแตกต่างที่คุณรู้สึกระหว่างกล้ามเนื้อตึงและผ่อนคลาย ยังคงผ่อนคลายเป็นเวลา 15 วินาที ไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อต่อไปและทำซ้ำ ทำเช่นนี้สำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ วิธี 2 การเลือกสิ่งรบกวนที่สนุก ตั้งชื่อภาพ Stop Sleep Talking Step 6 1 ฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือเสียงธรรมชาติ ซื้อหรือดาวน์โหลดซีดีพร้อมดนตรีบรรเลงเช่นคลาสสิกหรือแจ๊สเบา หรือลองบันทึกเสียงธรรมชาติ นกร้องเจี๊ยก ๆ , คลื่นกระแทกบนชายหาด, ลำธารพูดพล่าม, ฯลฯ มีตัวเลือกมากมาย [7] เพลงประเภทใดก็ตามที่คุณเพลิดเพลินจะทำงานได้ตราบใดที่มันส่งเสริมความรู้สึกสงบสุขและความสุข หากร็อคเป็นแนวเพลงที่คุณชื่นชอบคุณอาจลองเพลงบัลลาดช้าหรือเพลงร็อคคลาสสิคเพื่อฟังเสียงที่หนักแน่นและไม่ลงรอยกัน ตั้งชื่อภาพ Get Great Sleep Step 4 2 ดูภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ แต่อย่าหักโหม! เลือกนักแสดงตลกที่จะทำให้คุณหัวเราะซึ่งจะช่วยส่งเสริมทัศนคติและร่างกายที่ผ่อนคลาย [8] จำกัด ทีวีและเวลาหน้าจออื่น ๆ ของคุณในเวลากลางคืน อย่ารับชมก่อนนอน 2-3 ชั่วโมงเพราะแสงไฟอาจเปิดใช้งานแทนที่จะผ่อนคลายสมองของคุณ ทำให้การรักษาด้วยการเลือกสิ่งที่จะดูอย่างระมัดระวัง ยิ่งคุณดูทีวีน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณทำ จัดสรรเวลา 30 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงเพื่อดูรายการโปรดของคุณในเวลากลางคืนหรือประหยัดเวลาและดูภาพยนตร์ทุกเย็นวันพฤหัสบดี ตั้งชื่อภาพ Stop Sleep Talking Step 10 3 รับสมุดระบายสีสวย ๆ และดินสอหรือเครื่องหมายศิลปะที่ดี สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่เป็นเทรนด์ที่ยิ่งใหญ่ในตอนนี้และคุณสามารถหาได้ง่ายในร้านขายอุปกรณ์งานฝีมือและสำนักงานห้างสรรพสินค้าหรือแม้กระทั่งออนไลน์ มันซับซ้อนกว่าสมุดระบายสีที่คุณมีเหมือนเด็ก ๆ และมักพิมพ์บนกระดาษคุณภาพดี ซื้อความคมชัดหลากสีหรือดินสอศิลปะดี ๆ ด้วยตัวคุณเองในราคาต่ำกว่า $ 20 เพื่อให้เป็นจริง ตั้งชื่อภาพ Be Looked Up the Others Step 3 4 อ่านหนังสือหรือนิตยสาร [9] การอ่านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและหยุดคิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตรียมพร้อมสำหรับการเข้านอนเนื่องจากหนังสือไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหน้าจอ เลือกนวนิยายที่คุณต้องการอ่านและจัดเตรียมไว้ 30 นาทีก่อนนอนเพื่ออ่านบทหรือบันทึกการสมัครสมาชิกนิตยสารของคุณในช่วงเวลานี้ของวัน ฟังหนังสือเสียงถ้าคุณต้องการ นึกภาพการกระทำและการตั้งค่าในหัวของคุณในขณะที่คุณนั่งหรือนอนสบาย ๆ หากคุณต้องการใช้อีรีดเดอร์หรือแท็บเล็ตลองใช้โดยไม่ต้องแสงไฟหากเป็นไปได้ หน้าจอที่ดูเรียบง่ายดูคล้ายหน้าในหนังสือและแท็บเล็ตหลายตัวมีการตั้งค่าที่คุณสามารถปรับแสงให้ดูเหมือนกระดาษมากกว่าหน้าจอ หนังสือสยองขวัญหรือปริศนาลึกลับที่รุนแรงอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการอ่านก่อนนอน ใช้วิจารณญาณของคุณเอง: ถ้ามันจะทำให้คุณคิดตลอดทั้งคืนบันทึกชื่อนี้สำหรับวันหยุดและเลือกสิ่งที่เบาใจแทน ตั้งชื่อภาพ Stop Sleep Talking Step 2 5 ออกไปข้างนอกถ้าทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานในทุกวัน [10]บางครั้งเรียกว่า "การบำบัดแบบใช้พลัง" การใช้เวลาตามธรรมชาติจะช่วยฟื้นฟูพลังงานจิตของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อีกครั้งในวันพรุ่งนี้ [11] ทางที่ดีควรออกกำลังกายนิด

หน่อยหากทำได้ แต่แม้แต่การนั่งข้างนอกบนเก้าอี้สนามหญ้าหรือบนระเบียงก็จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย นำชาสมุนไพรสักถ้วยกับคุณและออตโตมันเพื่อยกเท้าของคุณ รับเก้าอี้โยกสำหรับระเบียงหรือดาดฟ้าของคุณถ้าเป็นไปได้ เปิดพัดลมเล็ก ๆ ถ้ามันเป็นคืนที่อบอุ่นโดยไม่มีลม ใช้เทียนตะไคร้หอมเพื่อป้องกันแมลงในฤดูร้อน การมีแฟนพัดคุณจะช่วยให้แมลงบินออกจากพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ตั้งชื่อภาพ Be a Martial Arts Instructor Step 5 6 ฝึกฝนงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ไม่ว่าคุณจะชอบทำอะไรมีงานสั้นและยาวพร้อมที่จะทำในคืนใด ๆ เพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมสนุก ๆ หลังจากวันที่ยาวนานหรือยากลำบาก หากวันของคุณเป็นงานที่หนักหน่วงให้เลือกงานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับจิตใจและในทางกลับกัน เริ่มกีฬาใหม่ด้วยการเข้าร่วมลีกหรือเข้าชั้นเรียน ศิลปะการต่อสู้มีทั้งความสนุกและช่วยฝึกจิตใจให้สนใจ ถ้าคุณชอบ Frisbee ค้นหา Ultimate Frisbee

                                                                                                                                                       สนับสนุนโดยallforbet

                                                                                                                                                        เว็บคาสิโนที่ดีที่สุด      

league ใกล้ ๆ คุณซึ่งฝึกฝนสัปดาห์ละสองสามครั้ง หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณเป็นประจำลองทำอะไรบางอย่างเช่นการวาดภาพหรืองานไม้ สร้างเรือจำลองเรียนรู้การปักครอสติชหรือทาสีฉากนามธรรมโดยเน้นสีและพื้นผิว ตั้งชื่อภาพ Get a Kitten to Fall Asleep Step 11 7 ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณ [12]การบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยงนั้นเป็นที่นิยมด้วยเหตุผลที่ดี: การผูกมัดกับสัตว์เลี้ยงของคุณจะช่วยให้ผ่อนคลายและมีความสุข ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาคิดถึงคุณทั้งวันดังนั้นให้รอสักครู่เพื่อเล่นกับสุนัขของคุณหรือแปรงแมวของคุณ ทำให้เวลานี้มีคุณภาพทั้งคู่ที่คุณชอบ อย่าพยายามให้สุนัขอาบน้ำหรือตัดเล็บของคิตตี้ของคุณตอนนี้ นั่นเป็นงานที่น่าเบื่อไม่ใช่กิจกรรมที่สนุก! ทำหน้าที่สองครั้งโดยพาสุนัขไปเดินเล่น คุณจะใช้เวลาร่วมกันและออกกำลังกายเพื่อคุณทั้งคู่! ตั้งชื่อภาพ Design Fireplaces Step 4 8 โทรหรือใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก หากคุณมีครอบครัวที่บ้านทำอะไรพิเศษด้วยกันเมื่อคุณกลับบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเวลาของคุณอยู่ด้วยกันมี จำกัด หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวตั้งค่าวันที่หรือวันที่โทรศัพท์กับ BFF ของคุณหรือแม่หรือพี่น้องเพียงเพื่อตรวจสอบและแบ่งปันเสียงหัวเราะ การอยู่ในห้องเดียวกันกับสมาชิกครอบครัวไม่ได้หมายความว่าคุณใช้เวลาอยู่กับพวกเขา ให้ความสนใจและไม่ติดทีวีหรือ iPad ของคุณ [13] วิธี 3 ผ่อนคลายจิตใจของคุณ ตั้งชื่อภาพ Bec More Calm and Patient ภายในหนึ่งสัปดาห์ Step 7 1 การทำสมาธิลอง การทำสมาธิเป็นเวลา 10-20 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณลดความเครียดโดยรวมและแม้แต่การทำสมาธิ 5 นาทีเมื่อคุณรู้สึกว่าจมสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือวันทำงาน คุณสามารถนั่งหรือนอนลงใช้มนต์หรือจินตนาการนำทางหรือแค่จดจ่อกับลมหายใจ เป้าหมายคือเพื่อผ่อนคลายร่างกายและทำให้จิตใจสงบ สำหรับการทำสมาธิอย่างง่ายคุณสามารถทำได้ทุกที่ด้วยตัวเองเพียงแค่นอนหรือนั่งสบายหลับตาและหายใจลึก ๆ ในขณะที่นับการหายใจแต่ละครั้งและการหายใจออกแต่ละครั้งมากถึง 10 รู้สึกอากาศในร่างกายขณะเคลื่อนไหวและปล่อยทั้งหมด ความตึงเครียดกับแต่ละหายใจออก หากใจของคุณเร่ร่อนให้ค่อย ๆ ดึงความสนใจกลับไปที่ลมหายใจ หากคุณต้องการลองใช้ภาพนำทางทำสิ่งเดียวกันในขณะที่จินตนาการถึงตัวคุณเองในสถานที่สงบสวยงามหรือปลอดภัย อาจเป็นโต๊ะในครัวของคุณยายชายหาดในมหาสมุทรอินเดียนั่งบอลลูนอากาศร้อนหรือทุกที่ที่คุณต้องการ นึกภาพตัวเองที่นั่นโดยใช้ประสาทสัมผัสเช่นสายตาเสียงกลิ่นและแม้กระทั่งสัมผัส ยิ่งคุณจินตนาการได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้สึกผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นเท่านั้น [14] ดาวน์โหลดแอปสมาธิไปยังโทรศัพท์ของคุณเช่น Headspace เพื่อทดลองใช้ฟรี Headspace เสนอสมาธิ 10 วัน 10 นาทีเพื่อสอนวิธีนั่งสมาธิ มันวิเศษมากที่จะทำอะไรให้คุณแค่ 10 นาที! หรือลองหนึ่งในแอพการทำสมาธิของ The Chopra Centre มีหลายอย่างที่มีเพลงผ่อนคลายภาพและมนต์ที่จะทำซ้ำในช่วงเซสชั่นของคุณ ตั้งชื่อภาพ Settle in Your New Step Step 22 2 ฝึกสติ นั่งเอนกายในสภาพแวดล้อมที่สงบ เล่นเพลงผ่อนคลายหากคุณต้องการหรือเปิดหน้าต่างเพื่อฟังเสียงของธรรมชาติหากคุณอาศัยอยู่ใกล้ต้นไม้จำนวนมาก จุดเทียนหอม มุ่งเน้นไปที่เสียงกลิ่นและความรู้สึกที่คุณสังเกตเห็นและเพลิดเพลินกับแต่ละช่วงเวลาที่ผ่านไป ลองเน้นไปที่มนต์ พูดซ้ำแล้วซ้ำอีกกับตัวเองเบา ๆ เมื่อคุณหายใจ คนดีที่ปล่อยวันที่ยาวนานรวมถึง:“ บางครั้งสิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างที่พวกเขามีเหตุผล” “ พรุ่งนี้เป็นวันใหม่” และ“ ในเวลานี้คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลยดังนั้นควรพักผ่อน” [15] ตั้งชื่อภาพปรับปรุงคุณภาพวงจรการนอนหลับของคุณขั้นตอนที่ 1 3 ดื่มชาสมุนไพรสักถ้วย ลองดอกคาโมไมล์, ตะไคร้หรือบาล์มมะนาวหรือเวอร์บีน่า ระวังอย่าให้คาเฟอีนหรือมิฉะนั้นอาจทำให้นอนหลับไม่สนิท อย่ากินน้ำตาลมากเกินไปใกล้เวลานอน การทานช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ หรือการทำแบบอื่นนั้นใช้ได้ แต่อย่ากินมากภายใน 3 ชั่วโมงก่อนนอนมิเช่นนั้นอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ ตั้งชื่อภาพ Take an Aromatherapy Bath Step 5 4 อโรมาลอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งลาเวนเดอร์เป็นกลิ่นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนก่อนนอน [16] ตั้งชื่อภาพ Stop Sleep Talking Step 16 5 เขียนในบันทึกประจำวันของคุณ มีตัวเลือกมากมายสำหรับประเภทวารสารที่คุณเก็บไว้และมันขึ้นอยู่กับคุณ! เขียนความสำเร็จของคุณในแต่ละวันเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณทำงานหนักแค่ไหน หรือเริ่มบันทึกความกตัญญูรายวัน เพียงแค่เขียนเกี่ยวกับวันของคุณเพื่อกำจัดมันทั้งหมดออกจากใจของคุณเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลาย วางแผนสำหรับวันถัดไปเพื่อที่คุณจะไม่ได้คิดถึงพรุ่งนี้ตลอดเย็นและเสียเวลาว่าง การเขียนสิ่งต่าง ๆ ที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน 3-5 เรื่องเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอารมณ์ของคุณให้สูงและปลดปล่อยความเครียด อ่านในเช้าวันถัดไปถ้าคุณตื่นขึ้นมาและรู้สึกกลัวในวันข้างหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้บันทึกประจำวันของคุณเป็นเครื่องมือในการติดตามความเครียดทุกวัน จากนั้นให้มองย้อนกลับไปที่รายการตอนนี้แล้วทบทวนประสบการณ์ที่เครียดก่อน สิ่งนี้จะให้โอกาสคุณในการไตร่ตรองและจำไว้ว่าการกะพริบเหล่านี้ในชีวิตของคุณเป็นเพียงชั่วคราว การทบทวนประสบการณ์เครียดที่ผ่านมาในสมุดบันทึกของคุณจะช่วยให้คุณระบุกลยุทธ์ต่าง ๆ ที่คุณคุ้นเคยเพื่อรับมือกับสถานการณ์ของคุณ

.

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 7 มิ.ย. 2563

ราคา 500 บาท

เข้าชม 219 ครั้ง

รับรื้อถอนโครงสร้างอาคาร โกดัง โรงงาน ทั้งโครงสร้างไม้ คอนกรีต รีับเคลียร์ริ่งที่ รับถมที่ รับซื้อบ้านไม้ทรงไทยทุกชนิด

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 24 พ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1137 ครั้ง

รับรื้อถอนโครงสร้างอาคาร โกดัง โรงงาน ทั้งโครงสร้างไม้ คอนกรีต รีับเคลียร์ริ่งที่ รับถมที่ รับซื้อบ้านไม้ทรงไทยทุกชนิด

(โพสต์ฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 24 พ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 908 ครั้ง

ขาย Syphon เหล็ก และแบบ สแตนเลส ราคาถูก

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 10 ก.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 266 ครั้ง

ขาย Pressure Gauge NUOVA FIMA ราคาถูก

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 6 ส.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 46 ครั้ง

ขายส่ง Switching Power supply 5VDC ,12VDC ,24VDC ราคาถูก ราคาถูก

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 28 ธ.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 256 ครั้ง

จำหน่าย Thermocouple/Pt100 Extension wire ราคาถูก

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 26 พ.ย. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 248 ครั้ง

จำหน่ายท่อลมระบบนิวเมติกส์

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 9 ต.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 262 ครั้ง

ขาย Temp Controller SOMMY PID and ON OFF Controller ราคาถูก

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 10 ธ.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 250 ครั้ง

ขายTemperature Data Logger

(โพสต์ฟรี ปทุมธานี) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 9 ต.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 310 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : เขมิจรา ยืนดีโซง
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 20 มิ.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 20 มิ.ย. 2563 16:33:28 น.
  • ที่อยู่ : 141พงศิริชัย
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0661031878
  • Email : jibeko1411@gmail.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน